Free Joomla Templates by Web Hosting
Меню
Поиск

Таблица калорийности продуктов

(12 голоса, среднее 4.50 из 5)
Таблица калорийности
_
ОВОЩИ, ЗЕЛЕНЬ, ГРИБЫ
ПродуктКалорийность на 100 г.
Баклажаны28
Брюква38
Грибы белые свежие25
Грибы белые сушеные211
Грибы вареные25
Грибы в сметане230
Грибы жаренные165
Грибы подберезовики свежие32
Грибы подосиновики свежие31
Опята20
Грибы сыроежки свежие 15
Зелёный горошек75
Зеленая фасоль33
Кабачки 18
Капуста белокочанная 23
Капуста брюссельская 12
Капуста квашеная 28
Капуста краснокочанная 27
Капуста цветная 18
Картофель в "мундире" 96
Картофель отварной 120
Картофель печеный 215
Лук зелёный 18
Лук порей 41
Лук репчатый 43
Морковь 33
Огурцы свежие 15
Огурцы соленые 8
Оливки 519
Пастернак 38
Перец зелёный сладкий 19
Перец красный сладкий 28
Петрушка (зелень) 47
Петрушка (корень) 50
Помидоры 20
Ревень 16
Редис 16
Редька 25
Репа 23
Салат 11
Свёкла 40
Тыква 20
Укроп 30
Хрен 49
Черемша 35
Чеснок 60
Шпинат 16
Щавель 27

_
КРУПЫ, ЗЕРНОБОБОВЫЕ И
БОБОВЫЕ
ПродуктКалорийность на 100 г.
Бобы 58
Геркулес 371
Горох зелёный 280
Горох лущеный 337
Горох цельный 316
Мука пшеничная 1 сорта 346
Мука пшеничная 2 сорта 346
Мука пшеничная высшего сорта 346
Мука ржаная 347
Какао-порошок 375
Крупа гречневая 346
Крупа кукурузная 344
Крупа манная 340
Крупа овсяная 374
Крупа перловая 342
Крупа пшеничная 352
Крупа ячневая 343
Кукурузные хлопья 369
Овсяные хлопья 305
Просо 350
Пшено 351
Пшеница цельная 262
Рис 337
Рожь 330
Соя 395
Толокно 374
Фасоль 328
Чечевица 310
Ячменные хлопья 315
Горох 329
Гречка 347
Геркулес 305
Овсянка 374
Перловка 320
Ячневая каша 343
_
ХЛЕБ, ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ И
МУЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
ПродуктКалорийность на 100 г.
Баранки 334
Батон из пшеничной муки 235
Булка сдобная 300
Булочки сладкие 400
Лепёшка ржаная 375
Макаронные изделия 337
Манка 328
Сдобная выпечка 300
Сушки 341
Сухари пшеничные 350
Сухари сливочные 398
Хлеб Дарницкий 206
Хлеб ржаной грубый 196
Хлеб ржаной (из обдирной муки) 189
Хлеб ржаной (из обойной муки) 181
Хлеб пшеничный 265
_
ОРЕХИ, СЕМЕЧКИ И
СУШЕНЫЕ ПЛОДЫ
ПродуктКалорийность на 100 г.
Арахис 550
Вишня 298
Груши сушеные 205
Изюм 270
Инжир 290
Кишмиш 310
Курага 290
Миндаль 600
Орехи Грецкие 650
Орехи земляные 470
Орехи Кедровые 620
Персики 286
Семечки 580
Урюк 290
Финики 290
Фисташки 620
Фундук 670
Чернослив 271
Шиповник сушеный 256
Яблоки сушеные 273
_
МОЛОКО И
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
ПродуктКалорийность на 100 г.
Ацидофилин (3,2% жирности) 58
Брынза коровья 260
Йогурт (1,5%) 51
Кефир жирный 60
Кефир (1% жирности) 38
Кефир нежирный 28
Масса творожная 345
Молоко ацидофильное 83
Молоко (3,2% жирности) 58
Молоко (1,5% жирности) 44
Молоко коровье цельное 68
Молоко обезжиренное 31
Молоко сгущеное 137
Молоко сгущеное с сахаром 329
Молоко сухое цельное 485
Мороженое сливочное 220
Простокваша 59
Ряженка 85
Сливки 10% жирности 118
Сливки 20% жирности 205
Сметана 10% жирности 113
Сметана 20% жирности 204
Сметана 30% жирности 293
Сыр голландский 357
Сыр Ламбер 377
Сыр Пармезан 330
Сыр плавленый 501
Сыр пошехонский 446
Сыр российский 371
Сыр колбасный 268
Сыр швейцарский 433
Сырки творожные 380
Творог (18% жирности) 226
Творог жирный 223
Творог нежирный 80
Творог полужирный 153
Творог со сметаной 260
_
РЫБА И
МОРЕПРОДУКТЫ
ПродуктКалорийность на 100 г.
Бычки 144
Горбуша 147
Икра кетовая 245
Икра красная 256
Икра лещевая пробойная 142
Икра минтая 130
Икра зернистая 250
Икра осетровая пробойная 235
Икра черная (белужья, осетровая) 280
Кальмар 74
Камбала 87
Камбала жареная 75
Камбала копченая 90
Карась 87
Карп отварной 95
Карп жареный 145
Кета 138
Консервы рыбные в масле 320
Консервы рыбные в собст. соку 120
Корюшка 90
Крабы 68
Креветки 97
Ледяная 74
Лещ 105
Линь 40
Лососина жареная 145
Лососина копченая 385
Макрурус 60
Минога 165
Минтай 69
Мойва 157
Морская капуста 17
Навага 73
Налим 80
Нототения мраморная 155
Окунь морской 117
Окунь речной 82
Осетр 163
Палтус 102
Печень трески 610
Путассу 72
Раки 75
Рыба-сабля 110
Рыбец каспийский 98
Сазан 121
Сайра 182
Салака 119
Севрюга 137
Сельдь атлантическая 57
Сельдь соленая 261
Сардины в масле 275
Сельдь маринованая 155
Сельдь копченая 218
Сельдь жареная 180
Семга 219
Сиг 143
Скумбрия 153
Сом 143
Ставрида 119
Стерлядь 122
Судак 83
Судак отварной 30
Трепанг 37
Треска 75
Треска отварная 44
Тунец 101
Тунец в масле 300
Угольная рыба 157
Угорь 332
Угорь морской 93
Форель отварная 45
Хек 86
Шпроты в масле 250
Щука 81
Щука жареная 95
Щука отварная 45
Язь 81
_
МЯСО, КОЛБАСЫ,
СУБПРОДУКТЫ И ПТИЦА
ПродуктКалорийность на 100 г.
Баранина жирная 316
Баранина мясная 206
Ветчина 365
Вымя говяжье 172
Говядина постная отварная 110
Говядина жареная 170
Говядина жирная отварная 205
Говядина тушеная 180
Грудинка 300
Гусь 490
Индейка 205
Колбаса вареная 250
Колбаса диабетическая 254
Колбаса краковская 382
Колбаса любительская 291
Колбаса московская 463
Колбаса отдельная 193
Колбаса полукопченая 380
Колбаса украинская 404
Конина 143
Корейка 469
Кролик 183
Курица вареная 135
Курица жареная 210
Курица отварная жирная 195
Курица отварная нежирная 135
Мозги говяжьи 123
Печень баранья 100
Печень говяжья 87
Печень свиная 107
Почки бараньи 76
Почки говяжьи 59
Почки свиные 79
Сардельки говяжьи 215
Сардельки свиные 332
Свинина жареная 275
Свинина жирная 390
Свинина нежирная 315
Свинина постная тушеная 245
Свинина отбивная 265
Свинина тощая 259
Свинина тушеная 350
Сердце баранье 76
Сердце говяжье 87
Сердце свиное 89
Сосиски 266
Телятина жареная 150
Телятина жирная 148
Телятина отварная 115
Телятина тощая 89
Утка 345
Цыплята 146
Яйцо куриное 157
Язык говяжий 165
Язык свиной 208
_
СЛАДКОЕ
ПродуктКалорийность на 100 г.
Варенье клубничное 309
Варенье яблочное 352
Вафли с жиросодержащими начинками 538
Вафли с фруктовыми начинками 377
Драже фруктовое 399
Зефир 316
Ириски 429
Какао 416
Карамель 241
Конфеты шоколадные 460
Мармелад 229
Мед 335
Пастила 352
Печенье сахарное 436
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой 350
Пирожные слоеное с кремом 555
Пирожные песочное 446
Пирожные песочное с фруктовой начинкой 435
Пряники 330
Сахар 419
Торт миндальный 535
Торт бисквитный с фруктовой начинкой 398
Торт шоколадный 488
Халва арахисовая 545
Халва подсолнечная 546
Халва тахинная 516
Шоколад молочный 550
Шоколад темный 549
_
МАСЛА, ЖИРЫ, СОУСЫ
Жир говяжий топленый 871
Жир животный топленый 897
Жир свиной 871
Жир топлёный 930
Жир шпиг свиной 821
Кетчуп 80
Майонез 625
Майонез лёгкий 260
Маргарин молочный 745
Маргарин сливочный 745
Маргарин бутербродный 670
Маргарин для выпечки 675
Масло кукурузное 900
Масло оливковое 824
Масло подсолнечное 900
Масло сливочное 750
Масло соевое 900
Масло ореховое 570
Масло топлёное 885
Сухой белок 337
Сухой желток 624
Яичный порошок 544
Яйцо куриное 157
Яйцо перепелиное 167
_
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
Абрикосы 47
Авокадо 100
Айва 30
Алыча 38
Ананас 44
Апельсин 45
Арбуз 40
Бананы 90
Брусника 45
Виноград 70
Вишня 25
Голубика 41
Гранат 50
Грейпфрут 30
Груша 42
Дыня 45
Ежевика 32
Земляника 38
Инжир 58
Калина 32
Киви 50
Кизил 41
Клубника 36
Клюква 33
Крыжовник 48
Лимон 30
Малина 45
Мандарин 41
Морошка 30
Облепиха 25
Персики 45
Рябина красная 55
Рябина черноплодная 54
Слива 44
Смородина белая 36
Смородина красная 39
Смородина черная 38
Финики 298
Хурма 65
Черешня 53
Черника 44
Шелковица 53
Шиповник свежий 102
Яблоки 45
При перепечатке материалов с сайта
гиперссылка на www.wonderful-girl.ru обязательна