Развод может быть менее болезненным, если вы сами не будете усложнять и нагнетать ситуацию. Правда, совершенно бескровных разводов мне в моей практике наблюдать не приходилось. Но я всегда поражаюсь, до какого ужасного состояния доводит себя большинство женщин в этот период. Как предаются самоедству, не жалеют здоровья и ни детей, ни близких. Однажды даже был случай, когда после полугода бракоразводных тяжб в больницу с нервным истощением попали одновременно свекровь, теща и невестка. К счастью, лежали они в разных палатах! 

Большинство разводящихся(это касается и мужчин, и женщин) ведут себя в этот период так, словно жизнь, действительно, уже кончилась, и им не надо жить дальше, работать, растить детей. Диагнозы: язва, гастрит, гипертония, различные формы расстройств нервной системы - далеко не полный перечень заболеваний, которыми страдают разведенные супруги. Избавиться от таких недугов нелегко в течение всей оставшейся жизни.

Запомните: вступая в разводную ситуацию, вы должны назначить себе щадящий режим. Пораньше ложитесь спать, старайтесь разнообразить свой досуг. Ни в коем случае не замыкайтесь в четырех стенах, не говорите часами с подругами о своих несчастьях по телефону при родителях и детях.

Даже если вам стыдно, тяжело, если хочется остаться наедине со своим горем, не поддавайтесь искушению. Постарайтесь красиво одеться (в этой ситуации будьте особенно подтянутыми, аккуратными), встретьтесь с друзьями, пойдите на выставку, в кино. Наконец, просто погуляйте по городу.

Кстати, прогулки - одно из самых важных лекарств. Помните, свежий воздух и быстрая ходьба уничтожают стрессы, снимают усталость и напряженность. Возьмите с собой детей, направляясь в гости, в кафе, но только ни в коем случае не поднимайте там при них снова тему развода, не жалуйтесь на судьбу.

Назначьте себе на этот период легкую диету: поменьше мяса, побольше овощей и фруктов. Совсем откажитесь от никотина. Курение приносит только видимое успокоение, а потом становится еще хуже. Хорошо попить отвара из лекарственных трав, особенно настои багульника, ромашки, валериановый корень.

Но главное: прекратите бесплодное выяснение отношений! Берегите свою энергию. Пожалейте себя!